مشاوره محصول
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *
از آنجا که کار از راه دور به طور فزاینده ای متداول می شود ، اهمیت انتخاب صندلی دفتر مناسب خانه هرگز بیشتر نبوده است. ساعات طولانی که در مقابل کامپیوتر می توانید بر روی بدن شما - به ویژه پشت ، گردن و شانه های شما - می تواند عوارض داشته باشد - اگر صندلی شما پشتیبانی مناسبی را ارائه نمی دهد. اما با وجود گزینه های زیادی در بازار ، همیشه مشخص نیست که کدام صندلی برای مدت طولانی نشستن مناسب است.
چرا انتخاب صندلی مهم است
نشستن برای دوره های طولانی و بدون پشتیبانی مناسب می تواند منجر به طیف وسیعی از مسائل از جمله کمردرد ، وضعیت ضعیف ، کاهش گردش خون و خستگی شود. یک صندلی اداری به خوبی طراحی شده می تواند به حفظ موقعیت خنثی ستون فقرات ، توزیع وزن به طور مساوی و ترویج حرکت در طول روز کمک کند-مهم برای راحتی و سلامت طولانی مدت.
بهترین صندلی برای نشستن طولانی فقط یکی از کوسن های نرم یا طراحی جذاب نیست. این یکی است که به طور فعال از تراز طبیعی بدن شما پشتیبانی می کند و ضمن به حداقل رساندن نقاط فشار ، با حرکات شما سازگار می شود.
ویژگی های کلیدی برای نشستن طولانی در یک صندلی
اگر در حال خرید صندلی هستید که روزانه 6 تا 10 ساعت کار میز کار را راحت نگه می دارد ، به دنبال ویژگی های اساسی زیر باشید:
1. پشتیبانی از کمر قابل تنظیم
پشتیبانی کمر بسیار مهم است. بهترین صندلی ها سیستم های کمری قابل تنظیم را ارائه می دهند که به شما امکان می دهد دقیقاً در جایی که به آن نیاز دارید پشتیبانی کنید تا منحنی طبیعی ستون فقرات خود را حفظ کنید. صندلی های بدون پشتیبانی کمری می توانند به مرور زمان منجر به شلیک ، فشار کمر و فشرده سازی دیسک شوند.
2. عمق و عرض صندلی
صندلی که خیلی کوتاه است می تواند فشار را بر روی ران های شما ایجاد کند ، در حالی که یکی از عمق آن بسیار عمیق است می تواند نشستن در مقابل پشتی را سخت کند. در حالت ایده آل ، باید شکاف حدود دو تا سه انگشت بین پشت زانو و لبه جلوی صندلی وجود داشته باشد.
3. فوم با چگالی بالا یا کوسن مش مش
برای دوره های طولانی نشستن ، کوسن کردن باید تعادل بین استحکام و آسایش برقرار کند. فوم حافظه و فوم با مقاومت بالا بدون فروپاشی پشتیبانی می کند. صندلی های مش تنفس می تواند به اتلاف گرما کمک کند ، به خصوص اگر در آب و هوای گرمتر زندگی می کنید.
4. بازوهای قابل تنظیم
Armrests باید به شما امکان دهد بدون بالا بردن شانه ها یا مجبور کردن بازوها ، آرنج های خود را با زاویه 90 درجه استراحت کنید. برخی از بهترین صندلی های ارگونومیک بازوهای سه بعدی یا 4D را ارائه می دهند که می توانند از نظر ارتفاع ، عرض ، عمق و زاویه تنظیم شوند.
5. مکانیسم های recline و شیب
صندلی خود را حتی کمی فشار بر ستون فقرات تسکین می دهد و به عضلات موجود در پشت شما اجازه می دهد تا به صورت دوره ای استراحت کنند. یک مکانیسم شیب خوب ، خطوط صاف را با موقعیت های قفل شده و کنترل تنش فراهم می کند.
6. مواد قابل تنفس
راحتی فقط در مورد پشتیبانی نیست - مقررات دما نقش بزرگی را ایفا می کند ، به خصوص در جلسات طولانی. صندلی های ساخته شده از مش یا پارچه قابل تنفس اجازه می دهد تا جریان هوا داشته باشد و به جلوگیری از عرق کردن ناراحتی کمک می کند.
7. پایه محکم و کاستورها
یک پایه پنج نقطه ای پایدار با کاستورهای نورد صاف به شما امکان می دهد تا آزادانه حرکت کنید و حتی در هنگام رکود پایدار باشید. توانایی چرخاندن و رول ، فشار رسیدن یا چرخش در طول روز را به حداقل می رساند.
انواع صندلی های ایده آل برای نشستن طولانی
چندین سبک از صندلی های دفتر خانه به ویژه برای استفاده طولانی مدت مناسب هستند. در اینجا محبوب ترین انواع وجود دارد:
صندلی های مش ارگونومیک
این صندلی ها به طور معمول دارای پشتیبانی کمری قابل تنظیم ، پشت مش قابل تنفس و عملکردهای انعطاف پذیر هستند. آنها مورد علاقه محیط های گرم و کاربرانی هستند که برای نشستن همه روزه به پشتیبانی از وضعیت وضعیتی نیاز دارند.
صندلی های دفتر اجرایی
این صندلی ها یک احساس مخمل خواب دار و کوسن با بازوهای خالی ، پیشانی ها و غالباً اثاثه یا لوازم داخلی چرمی چرمی یا فاکس ارائه می دهند. در حالی که راحت است ، آنها می توانند گرم شوند و ممکن است همان تنفس صندلی های مش را ارائه ندهند.
صندلی های کار با ارگونومی پیشرفته
این صندلی ها که برای استفاده فعال طراحی شده اند ، اغلب عملکرد را نسبت به تجملات در اولویت قرار می دهند. آنها ویژگی های ضروری ارگونومیک را بدون بخش عمده ای از صندلی های اجرایی ارائه می دهند و آنها را برای دفاتر خانه کوچکتر عالی می کند.
صندلی های ارگونومیک رده بالا (به عنوان مثال ، هرمان میلر ، فولاد)
گرچه گران است ، این صندلی ها برای دوره های طولانی نشسته طراحی شده و دارای قابلیت تنظیم پیشرفته و گواهینامه های ارگونومیک هستند. آنها ایده آل هستند اگر بودجه محدودیتی نباشد و سلامتی شما اولویت اصلی باشد.
چه چیزی برای شما بهتر است؟
در نهایت ، بهترین صندلی دفتر خانه برای نشستن طولانی ، یکی از بهترین ها است که با نوع بدن ، سبک کار و ترجیحات شما مطابقت دارد. اگر شما کسی هستید که زیاد حرکت می کنید یا اغلب به جلو خم می شوید ، از یک صندلی با حرکت پویا و شیب رو به جلو بهره مند خواهید شد. اگر دوست دارید به عقب تکیه دهید و در حالت آرامش کار کنید ، یک صندلی با یک خط هماهنگ و پیشرو ممکن است مناسب شما باشد.
مهم است که در صورت امکان صندلی را آزمایش کنید یا بررسی های کاربران با نیازهای مشابه را بررسی کنید. اگر تمام وقت از خانه کار می کنید ، صندلی خود را یک سرمایه گذاری طولانی مدت در سلامت و بهره وری خود در نظر بگیرید.
افکار نهایی
گذراندن ساعت ها در یک صندلی با طراحی ضعیف می تواند به تدریج به بدن و بهره وری شما آسیب برساند ، در حالی که صندلی مناسب می تواند تمرکز را تقویت کند ، وضعیت وضعیت را بهبود بخشد و ناراحتی جسمی را کاهش دهد. نکته مهم این است که فراتر از زیبایی شناسی نگاه کنید و روی ویژگی هایی که از عادت های نشستن سالم در طول روز پشتیبانی می کند ، تمرکز کنید.
سرمایه گذاری روی یک صندلی ارگونومیک با کیفیت بالا ممکن است مانند یک لوکس باشد ، اما در دراز مدت ، این تصمیمی است که نه فقط از راحتی شما پشتیبانی می کند بلکه بهزیستی شما را پشتیبانی می کند. اگر در حال راه اندازی یک دفتر خانه اختصاصی هستید یا فضای کاری خود را به روز می کنید ، در انتخاب صندلی خود ، طراحی ارگونومیک ، قابلیت تنظیم و پشتیبانی بلند مدت را در اولویت قرار دهید. $ $
